LUOVA MATKA MINUUTEEN®
" Half of life is lost in charming others. The other half is lost in going through anxieties caused by others. Leave this play. You have played enough." - Rumi
LUOVA MATKA MINUUTEEN® -kurssi - SYKSY 2026 - UUSITTU SISÄLTÖ
22.8.–24.10.2026 (8 kertaa, sisältäen 2 kokonaista päivää)
NYT ON AIKA OTTAA TAUKO, JOSSA SAAT TILAN JA AJAN PALATA ITSEESI.
Syksyn kurssi vie sinut syvemmälle ydintilaasi – askeleen kerrallaan kohti juuriasi, tunnevirtoja, sisäistä voimaa ja vapautta. Luova matka minuuteen on tila hengittää, pysähtyä ja kuulla itseään syvemmin, tutkimusmatka omaan minuuteen. Ryhmässä saat vertaistukea, ja kokemuksia kontaktista, jossa voi eheytyä. Opimme selviytymisen mekanismeja ihmissuhteissa, Ihmissuhteissa voimme oppia myös irti pelosta, itseä rajoittavista dynamiikoista, ja häpeästä, jolla estämme itseämme. Tämä matka on aika itsen seurassa, ei väistämistä, eristäytymistä, vaan kohtaamista. Matka minuuteen avaa reittejä kasvavaan tietoisuuteen.
Värien, muotojen ja intuitiivisen tekemisen kautta syntyy tila, jossa ei suoriteta, tai tiedetä. Luovuus ei ole taito, vaan kieli. Taide toimii peilinä heijastaen sisäistä maailmaasi kerros kerrokselta. Jakamisen kautta saat uuden näkymän itseesi, ja pääset rakentamaan luottamusta itseen ja toiseen. Häpeä, stressi, jännitys, ahdistus- tuntuvat kehollisina tiloina. Hengitys, meditaatio ja somaattisten liikeharjoitusten kautta vapautamme kehoa stressistä, paineista, hermopinteistä, yli-ja alivierystiloista. Kirjoitustehtävien avulla avaat tietoisuuttasi ja luot reittejä kohti omaa ilmaisua, omaa ääntä. Saat itseesi kokonaisvaltaisesti yhteyttä, ja tilaa sinulle olla matkalla autenttiseen sinuun.
Tietoisuuden avulla voimme valita itselle sopivaa, terveellistä, ja antaa itselle luvan olla elossa, olla kokonainen ja tulla siksi kuka on.
Työskentelytapa
Työskentelemme luovan ilmaisun keinoin ryhmissä. Käytämme kuvataiteen ja Gestalt-terapian metodeja ja teemme somaattisia harjoitteita. Keinovalikkona kuvataide, kirjoittaminen, kehollinen työskentely, hengitysharjoitukset ja somaattinen liike, äänimaljat ja shamaanirumpu, meditaatiomenetelmät. Ryhmissä voidaan purkaa vanhaa, mutta myös ryhmissä näkyvää.
Materiaalit ja välineet, kuten akryylimaalit, liidut, savi, akvarellit, luonnonmateriaalit sekä muut luovan työskentelyn välineet, sisältyvät työskentelyyn ja kurssin hintaan.
Syksy 2026
22.8.–24.10.2026 (8 kertaa, sisältäen 2 kokonaista päivää) yht. 32 h
Aloitus; la. 22.8 (klo.10-17) Keskiviikkoisin klo 17.30–20.30; 2.9, 9,9, 16.9, 23,9, 30.9, 7.10 Lopetus; la. 24.10 (klo.10-17)
Tervetuloa matkalle kohti itseäsi – luovasti ja omassa tahdissasi.
Ohjaajat
Maarit Björkman-Väliahdet; Taideterapeutti, NLP- Trainer, työnohjaaja, taideopettaja, kuvataiteilija, Suomalainen eroseminaari ohjaaja, kliinisen hypnoterapian peruskurssi, pari- ja seksuaaliterapeutti, luonnontaju -sielun parantaminen ennen ja nyt koulutus 2026-2027.
Liisa Mustonen; Gestalt-terapeutti, pari ja seksuaali- ja -traumaterapeutti, työnohjaaja, holotropic-hengitysterapia koulutus 2025–, Suomalainen eroseminaari ohjaaja, teatteriohjaaja, luonnontaju -sielun parantaminen ennen ja nyt koulutus 2026-2027.
Välijaksoilla syvennämme kurssilla käsiteltyjä teemoja erilaisten kotitehtävien avulla, jotta matka omaan itseen jatkuu myös kurssi-iltojen välillä.
Kurssi tukee sinua:
🌱 Kuuntelemaan kehoasi ja vahvistamaan intuitiotasi
🌱 Tulemaan näkyväksi omassa elämässäsi
🌱 Löytämään ja kuuntelemaan oman äänesi
🌱 Harjoittamaan läsnäoloa
🌱 Tiedostamaan omia ajatuksia, tunteita ja toimintamalleja
🌱 Päästämään irti siitä, mikä ei enää palvele
🌱 Syventämään yhteyttä omaan luontoosi ja ympäröivään maailmaan
Kurssi tarjoaa sinulle:
🔸 Syvempää tietoisuutta oman mielen liikkeistä
🔸 Ymmärrystä ympäröivän maailman vaikutuksista itseesi
🔸 Kohtaamista – itsesi ja elämäsi eri vaiheiden kanssa
🔸 Tilaa hiljentymiselle ja pysähtymiselle
"Voisinpa repäistä pois tämän vanhan naamion, mutta menettäisinkö menneen elämäni?
Ei se minussa vain riippuisi kuin vuorovesi, aina palaten, kuluttaen rantakalliota, murtaen, hiertäen ikuisella liikkeellään.
Siksi haluan pitää nämä ajan kuluttamat kasvot – että muistaisin, kuka olen, ja mistä tulen."
–Eila Ekman-Björkman-
TUOMARINKYLÄN KARTANOSSA
Hinta: 490 € (sis. alv.) voi maksaa 3.erässä.
ILMOITTAUTUMINEN; taidekoulu.alfa(at)gmail.com
Suosittelemme tutustumaan peruutusoikeuteen.
lmoittaudu nyt mukaan kurssille – paikkoja on rajoitetusti!
Anna itsellesi aikaa pysähtyä ja kohdata itsesi luovasti ja lempeästi.
Luova matka minuuteen® sai alkunsa vuonna 2021 ja on kehittynyt omanlaiseksi konseptiksi.
ILMOITTAUDU KURSSILLE
"Olin usein uneksinut rooleista, jotka ehkä olivat minulle määrätty. Kenties runoilija, maalari en ole täällä runoillakseni, maalatakseni. En minä eikä kukaan muukaan sitä varten. Kaikki tämä on vain sivutuote, todellisempi kutsumus itse kullakin on vain tämä yksi. Tulla omaksi itsekseen. Päätyihän runoilijaksi, maalariksi tai mielipuoleksi, se ei ole hänen itsensä päätettävissään. On löydettävä oma kohtalo ei mikä tahansa kohtalo ja elää se päästä päähän, eheästi ja täydellisesti kaikki muu on puolinaista väistelyä pakoa massojen ihanteisiin. Sovittelua ja oman sisimpänsä pelkäämistä."
-Herman Hesse-
OSALLISTUJIEN AJATUKSIA KURSSISTA
"En olisi arvannut, kuinka syvälle tämä matka veisi. Opin pysähtymään – ei vain ulkoisesti, vaan sisäisesti. Kurssilla sain oivalluksia siitä, kuka olen ja mitä elämässäni tarvitsen. Lempeä, turvallinen tila antoi tilaa tunteille ja ajatuksille. Suosittelen tätä kaikille, jotka kaipaavat aikaa itselleen ja haluavat löytää oman äänensä uudelleen."
– Maria, sosionomi
LUOVA MATKA MINUUTEEN® ei ollut vain kurssi – se oli matka minuun. Opin ymmärtämään, että omat ajatusmallit ja uskomukset ovat usein suurin esteeni. Luovien menetelmien kautta sain tartuttua asioihin, joita olen kantanut hiljaa pitkään. Ryhmän lämminhenkisyys ja ohjaajien aito kohtaaminen tekivät tästä kokemuksesta korvaamattoman."
– Helena, opettaja
"Kurssi avasi minulle uudenlaisen tavan katsoa itseäni – keskeneräisenä, mutta riittävänä. Luova työskentely ja luonnon elementtien viisaus johdattivat minut lempeästi itseni äärelle. Opin kuuntelemaan kehoani ja oivalsin, kuinka paljon voimaa minussa jo on. Tämä matka jatkuu vielä pitkään kurssin jälkeenkin."
– Emilia, kampaaja
"Tästä kurssista ei valmistuta mihinkään – ja juuri siksi se on niin arvokas. Jokainen oivallus, kohtaaminen ja tunne vei minua lähemmäksi omaa ydintäni. Tuli-elementin työskentely erityisesti sytytti minussa rohkeuden olla näkyvä. Suosittelen kurssia kaikille, jotka etsivät syvempää merkitystä ja voimaa arkeensa."
– Päivi, terapeutti
"Luovan matkan aikana löysin uusia tapoja ilmaista itseäni – sekä sanoin että ilman sanoja. Erityisesti kehotyöskentely ja rumpurentoutus auttoivat minua pääsemään irti kiireestä ja suorittamisesta. Sain muistutuksen siitä, kuinka tärkeää on pysähtyä ja antaa itselleen lupa vain olla."
– Laura, yrittäjä
Koulutuspaikka: Taidekoulu Alfa, Tuomarinkylän kartano rak. A, Tuomarinkyläntie 7-10, Helsinki 00690