Mandalafestit - maalaa tuleva vuosi 2027 näkyväksi. Maalaamme yhtä mandalaa koko marraskuun ajan (neljä tapaamiskertaa) ja samalla tutkimme omia toiveitamme ja unelmia vuodelle 2027. Mistä olet valmis päästämään irti ja mitä haluat kutsua elämääsi ensi vuonna?

Mandalasi saa muuttua, syventyä ja yllättää maalausmatkan aikana. Lisäämme uusia kerroksia, luovumme ja luomme uutta. Näin myös mandalasta tulee myös lempeä läsnäoloharjoitus.

Mandalafestit torstaisin 5.11., 12.11., 19.11., 26.11. klo 17:30-20:00, osallistua voi myös online etäyhteydellä. Halutessasi voit maalata mandalaasi myös tapaamisten välillä. 

Et tarvitse aikaisempaa kokemusta mandalamaalauksesta tai maalaamisesta. 

Opettajana toimii kuvataiteilija Hanne Bird.

Tarvikkeet: kangas pohja esim 40x40cm tai 50x50cm. Akryylivärit, hiiltä tai muita liituja oman maun mukaan, harppi tai lankaa. Mandalasta saa tulla sinun näköisesi ja voit hyvin käyttää niitä materiaaleja mitä sinulla jo on.
Kurssin hinta: 130 € (sis.25,5%)

Materiaalipaketti paikan päältä ostettuna 35 €.

Ilmoittautuminen kaavakkeen kautta.

Haluaisitko oppia meditoimaan selkeässä ja helposti omaksuttavassa ohjauksessa? Tämä kurssi tarjoaa käytännönläheisen alun meditaation maailmaan – aiempaa kokemusta et tarvitse.

Kurssilla etenemme vaihe vaiheelta, jotta jokainen harjoitus on helppo omaksua ja voit löytää omaan arkeesi sopivan tavan harjoittaa meditaatiota. Saat selkeää ohjausta, käytännön harjoituksia ja aikaa syventää omaa kokemustasi ilman suorituspaineita.

Kurssin aikana opit pysähtymään kiireen keskellä sekä kehittämään läsnäoloa ja tietoisuutta. Samalla saat konkreettisia työkaluja, joiden avulla voit lisätä rauhaa, tasapainoa ja hyvinvointia myös kurssin jälkeen.

Aikaisemmat osallistujat ovat kertoneet saaneensa kurssilta uusia oivalluksia kehon ja mielen yhteydestä sekä yksinkertaisia harjoituksia, jotka ovat jääneet osaksi heidän jokapäiväistä elämäänsä.

Ohjaajana toimii Veeti Väliahdet:

Haluan jakaa mahdollisuuden oppia kannustavassa ympäristössä hyvällä ryhmähengellä itselleni arvokkaan ja merkittävän asian äärellä. Minulle tästä on muodostunut osa elämän polkuani ja olen saanut valtuuden opettajaltani ohjata näitä harjoituksia kaikille niistä kiinnostuneille. Toivomukseni on pystyä näillä harjoituksia jakamalla hyödyttämään sinua ja auttamaan tuomaan selkeyttä ja ymmärrystä mielen maailmaan.

Tämä kurssi on sinulle, jos haluat rakentaa kestävän meditaatioharjoituksen ja oppia hyödyntämään sen vaikutuksia arjen hyvinvoinnissa.

Meditaation perusteet - mielentoimintojen ymmärtäminen

7 ja 21.11. lauantaina klo 10 - 17. Päivän aikana pidämme lounastauon noin klo 12-13.30.

Ilmoittaudu kurssille ilmoittautumiskaavakkeen kautta. Laita viestiin Meditaatio

10.10. mennessä/ hinta 160 €. Tämän jälkeen 180 €.

Paikka: Klementinan Sali, Tuomarinkyläntie 7-10, 00690 Hki